Beneficios de la Respiración

según el Ayurveda y el Yoga

APRENDE A REALIZAR UNA RESPIRACIÓN CONSCIENTE,

COMPLETA Y PROFUNDA

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PROGRAMA TEÓRICO:

Beneficios fisiológicos y mentales de la respiración según la Medicina Ayurvédica

Respiración y Sistema Nervioso

Respiración y Reducción del Proceso de Enfermedad y Envejecimiento

Respiración y Relajación – Respiración y Meditación

Control y Regulación del Proceso Respiratorio

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PROGRAMA PRÁCTICO:

Respiración Completa: Abdominal – Torácica – Clavicular

Respiración Alternada

Retención de la Respiración

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OBJETIVO DE LAS CLASES:

Transmitir la importancia de una correcta respiración para la salud y el bienestar físico, fisiológico y mental. Introducir la respiración básica del Yoga, para aplicarla a la vida cotidiana y aprovechar sus beneficios que mejorarán nuestra calidad de vida a todos los niveles, aportándonos además calma, tranquilidad y relajación. Dar a conocer la relación entre una respiración incorrecta y los procesos de enfermedad y como volver a educar nuestro acto respiratorio para restablecer el equilibrio de nuestras funciones fisiológicas y ralentizar el proceso de envejecimiento, a través de una respiración consciente, completa y profunda.

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BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE LA RESPIRACIÓN:

Reduce el estrés, ansiedad, nerviosismo y las tensiones corporales, proporciona calma y tranquilidad, mejoran la concentración, despeja y aquieta la actividad o agitación mental.

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LAS CLASES ESTÁN DIRIGIDAS A:

Personas de todas las edades interesadas en su bienestar físico, energético y mental.

No se necesitan nociones previas de Yoga.

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CLASES INDIVIDUALES

PRECIO: 20 Euros/Clase (Duración: 60 minutos)

BONO 4 CLASES - PRECIO: 60 Euros (15 Euros/Clase)

Número mínimo de 8 clases con frecuencia semanal y se requiere práctica diaria entre cada clase.

 

CLASES GRUPALES

TRAE UN PARTICIPANTE

(un amig@, un familiar, tu pareja)

PRECIO: 15+15 Euros/Clase

Número limitado participantes: máximo 2 personas

Número mínimo de 8 clases con frecuencia semanal y se requiere práctica diaria entre cada clase.

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Horarios adaptados