En este Retiro en Abeiro da Loba disfrutaremos de diferentes actividades, tanto teóricas como prácticas. Todas ellas tienen un objetivo en común: proporcionar salud y bienestar, tanto a nivel físico como mental/emocional.
En plena Naturaleza y en un espacio muy acogedor.
Hemos preparado este Retiro de fin de semana para que podamos adentrarnos en nuestra Sadhana de una forma más profunda, trabajando con las herramientas y la filosofía del Yoga Integral.
Activaremos por las mañanas, practicaremos asanas y trabajaremos también Yoga Restaurativo con el uso de Backmitra, cerrando cada práctica con la meditación.
En los espacios dedicados a la parte del Ayurveda daremos la oportunidad de conocer una breve introducción sobre los principios básicos de esta Antigua Ciencia y de la Alimentación Ayurvédica. Cómo se desarrolla una Alimentación y Dietética saludable y una vida de buenos hábitos que nos proporciona bienestar en el cuerpo y la mente.
Una información al alcance de todos para aplicarla a nuestra vida diaria. Además aprovecharemos la cocina para compartir la preparación de las recetas, tanto de las comidas come de la cena.
Te esperamos en este Retiro de Yoga y Ayurveda.
Estaremos encantados de recibirte para compartirlo contigo y disfrutarlo junto a todos los participantes.
HORARIOS DEL RETIRO
• Sábado 11 de Mayo
8:30h: llegada y alojamiento de los participantes en las habitaciones.
10:00h: Práctica: Clase de Yoga.
13:00h: preparación de la comida. A la hora de la comida, los participantes colaborarán junto con Piero a la preparación de la comida del mediodía, una receta completa, nutriente y saludable. Será un espacio de tiempo para conocer en la práctica las propiedades de distintos alimentos, los efectos y beneficios de los mismos, los tipos de cocción más saludables o el uso de especias para equilibrar las propiedades de los alimentos.
15:00h: tiempo libre: si el tiempo meteorológico lo permite, paseo en los alrededores. Una oportunidad para disfrutar de la naturaleza de los parajes.
16:30h: Práctica: Activación - Danza.
18:30h: Tiempo libre y descanso.
19:30h: Teoría: Clase de Ayurveda
20:30h: preparación de la cena: a la hora de la cena también nos juntaremos en la cocina con Piero para preparar una cena liviana. Otra oportunidad para compartir conocimientos y aclarar dudas.
22:00h: retirada a las habitaciones y descanso nocturno.
• Domingo 12 de Mayo
8:00h: Práctica: Activación Kundalini
9:00h: Desayuno.
10:00h: Descanso
10:30h: Práctica: Clase de Yoga.
13:00h: preparación de la comida. A la hora de la comida, los participantes colaborarán junto con Piero a la preparación de la comida del mediodía, una receta completa, nutriente y saludable. Será un espacio de tiempo para aclarar las dudas y para conocer en la práctica las propiedades de distintos alimentos, los efectos y beneficios de los mismos, los tipos de cocción más saludables o el uso de especias para equilibrar las propiedades de los alimentos.
15:00h: tiempo libre: si el tiempo meteorológico lo permite, paseo en los alrededores. Una oportunidad para disfrutar de la naturaleza de los parajes.
16:30h: Práctica: Taller de Masaje Ayurvédico - Masaje de rostro.
18:30h: Reflexiones y dudas
19:00h: clausura del retiro y despedida.
RETIRO DE FIN DE SEMANA
YOGA Y AYURVEDA
11/12 de Mayo 2024
Sábado y Domingo
Imparten:
Jorge Casado
Profesor de Yoga
Piero Piga
Terapeuta y Masajista Ayurvédico
RETIRO de Fin de Semana
Precio:
240,00 Euros
Reserva Plaza: 100 Euros
FECHA LÍMITE DE INSCRIPCIÓN:
8 de MAYO 2024
SI TE APUNTAS ANTES DEL 5 DE MAYO
O TRAES OTRA PERSONA
DESCUENTO 20%
PRECIO DEL RETIRO: 192,00 Euros
Incluidos en el precio:
comidas del sábado y domingo
cena del sábado
desayuno del domingo
alojamiento en habitación compartida
Clases y Prácticas Yóguicas
Principios de Alimentación Ayurvédica
RESERVA PLAZA
Banco: Sabadell Gallego
Titular: Piero Piga
IBAN: ES89 0081 5187 8900 0143 8050
Importe: 100.00 Euros
Concepto: Nombre Apellidos
Las fotos representan el lugar donde se celebrará el Retiro de Alimentación Ayurvédica de un Fin de Semana. La Casa, de estilo y arquitectura moderna, restaurada con materiales como la piedra y la madera, se acopla con el entorno, rodeada de árboles para pasear en la naturaleza. La permanencia en la casa es de una noche y los participantes al retiro alojarán en habitaciones compartidas. Las imágenes muestran los espacios comunes y las zonas exteriores.
