En este Retiro en Abeiro da Loba el argumento principal será el Ayurveda y lo vamos a complementar con diferentes actividades que forman parte de la filosofía ayurvédica como yoga, música y mantras. Dedicaremos una parte de la jornada para la parte teórica en el que os daremos la oportunidad de conocer una breve introducción sobre los principios básicos del Ayurveda y de la Alimentación Ayurvédica. Cómo se desarrolla una Alimentación y Dietética saludable y una vida de buenos hábitos que nos proporciona bienestar en el cuerpo y la mente. Una información al alcance de todos para aplicarla a nuestra vida diaria. Para ello hemos programado un retiro en las que se tratarán diferentes temas que desarrollarán el concepto de alimentación y nutrición, las combinaciones de alimentos y los métodos de cocción. Además, se argumentará sobre salud y como prevenir las enfermedades según nuestra propia naturaleza. Tendremos también la oportunidad de practicar una secuencia de movimientos para aprender como realizar un masaje de rostro. 

El yoga y la música también estarán presentes en Abeiro da Loba para completar el fin de semana ayurvédico. Lindsey y Gerrit llevan más de 7 años compartiendo música alineada con el latir de sus corazones. En su camino, descubrieron el poder sanador de la vibración y el sonido, a través de compartir música en la calle, en los escenarios, y en centros y retiros de yoga de diferentes lugares del mundo. Sus canciones, mantras y cantos devocionales de la vía del Bhakti Yoga acompañarán nuestro retiro ayurvédico. También habrá la posibilidad de participar en sesiones accesibles de Yoga Integral de la mano de Gerrit.

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Te esperamos en este Retiro de Ayurveda, Yoga, Música y Mantras.

Estaremos encantados de recibirte para compartirlo contigo y disfrutarlo junto a todos los participantes.

HORARIOS DEL RETIRO

• Viernes 2 de Mayo

8:30h: llegada y alojamiento de los participantes en las habitaciones.

9:00h: Lindsey/Gerrit

10:00h: clase teórica de Ayurveda

12:30h: preparación de la comida. A la hora de la comida, los participantes colaborarán junto con Piero a la preparación de la comida del mediodía, una receta completa, nutriente y saludable. Será un espacio de tiempo para aclarar las dudas y para conocer en la práctica las propiedades de distintos alimentos, los efectos y beneficios de los mismos, los tipos de cocción más saludables o el uso de especias para equilibrar las propiedades de los alimentos.

14:30h: tiempo libre: si el tiempo meteorológico lo permite, paseo en los alrededores. Una oportunidad para disfrutar de la naturaleza de los parajes.

16:00h: Lindsey/Gerrit

17:30h: Practica de masaje de rostro.

19:00h: tiempo libre y descanso.

20:00h: preparación de la cena: a la hora de la cena también nos juntaremos en la cocina con Piero para preparar una cena liviana. Otra oportunidad para compartir conocimientos y aclarar dudas.

21:00h: Lindsey/Gerrit

22:00h: retirada a las habitaciones y descanso nocturno.​

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• Sábado 3 de Mayo

8:30h: Lindsey/Gerrit

9:30h: Desayuno

10:00h: clase teórica de Ayurveda

12:30h: preparación de la comida. A la hora de la comida, los participantes colaborarán junto con Piero a la preparación de la comida del mediodía, una receta completa, nutriente y saludable. Será un espacio de tiempo para aclarar las dudas y para conocer en la práctica las propiedades de distintos alimentos, los efectos y beneficios de los mismos, los tipos de cocción más saludables o el uso de especias para equilibrar las propiedades de los alimentos.

14:30h: tiempo libre: si el tiempo meteorológico lo permite, paseo en los alrededores. Una oportunidad para disfrutar de la naturaleza de los parajes.

16:00h: Lindsey/Gerrit

17:30h: Practica de masaje de rostro.

19:00h: tiempo libre y descanso.

20:00h: preparación de la cena: a la hora de la cena también nos juntaremos en la cocina con Piero para preparar una cena liviana. Otra oportunidad para compartir conocimientos y aclarar dudas.

21:00h: Lindsey/Gerrit

22:00h: retirada a las habitaciones y descanso nocturno.

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• Domingo 4 de Mayo

8:30h: Lindsey/Gerrit

9:30h: Desayuno

10:00h: clase teórica de Ayurveda

12:30h: preparación de la comida. A la hora de la comida, los participantes colaborarán junto con Piero a la preparación de la comida del mediodía, una receta completa, nutriente y saludable. Será un espacio de tiempo para aclarar las dudas y para conocer en la práctica las propiedades de distintos alimentos, los efectos y beneficios de los mismos, los tipos de cocción más saludables o el uso de especias para equilibrar las propiedades de los alimentos.

14:30h: tiempo libre: si el tiempo meteorológico lo permite, paseo en los alrededores. Una oportunidad para disfrutar de la naturaleza de los parajes.

16:00h: Lindsey/Gerrit

19:00h: clausura del retiro y despedida.